做好五件事 每天都是開(kāi)開(kāi)心心
2016-12-12 01:18:18
閱讀量:259
來(lái)源:柴駿騰 作者:柴駿騰
快節(jié)奏的生活會(huì)給心理上帶來(lái)很大的壓力,導(dǎo)致自己越老越不快樂(lè)。其實(shí)想找回快樂(lè)并不難,只要你每天堅(jiān)持五件事,就可以每天開(kāi)開(kāi)心心的。
第一件小事:與他人聯(lián)絡(luò)感情
與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系,可以豐富你的生活,并給你帶來(lái)幫助。
第二件小事:做運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)愛(ài)好
如舞蹈和園藝,或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣也可以使你感覺(jué)良好,促進(jìn)身體的靈活性和身心健康。
第三件小事:保持好奇心
注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處,學(xué)會(huì)享受時(shí)光并進(jìn)行思考,這將幫助你以欣賞的眼光看待這個(gè)世界。
第四件小事:學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)樂(lè)器或者烹飪等等。挑戰(zhàn)和成就感會(huì)帶來(lái)樂(lè)趣及自信。
第五件小事:奉獻(xiàn)
幫助朋友和陌生人,將你的快樂(lè)與更廣泛的社會(huì)聯(lián)系在一起,你將從中受益良多。
總結(jié):我們每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到這樣那樣令自己感覺(jué)到不開(kāi)心的事情,只要我們能夠?qū)W會(huì)適時(shí)的調(diào)整,以及找到快樂(lè)的方法,相信我們的生活會(huì)變得越來(lái)越輕松,我們自己也會(huì)越來(lái)越快樂(lè)。
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